Vilniečiai kviečiami į nemokamas šokio-judesio terapijos grupes
Lietuvos šokio-judesio terapijos asociacija (LŠJTA) tęsia pavasarį pradėtą projektą ir Vilniaus gyventojams siūlo galimybę nemokamai lankyti terapinius užsiėmimus. Šokio-judesio terapija padeda stiprinti emocinę, psichologinę bei socialinę savijautą per judesį ir kūno patyrimą.
Ši terapija tinka visiems, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo ar šokio įgūdžių. Čia svarbus ne judesių grožis ar technika, o patyrimas ir savęs pažinimas procese.
Kūnui ir emocinei sveikatai stiprinti
Psichologiniai sunkumai dažnai atsispindi kūne – pasireiškia įtampa, sustingimu, nuovargiu ar sunkesniu savo poreikių atpažinimu. Pavyzdžiui, valgymo sunkumai neretai yra susiję ne tik su pačiu maistu, bet ir su neigiamu kūno vaizdu, žema saviverte bei sunkiai valdomomis emocijomis.
Šokio-judesio terapija leidžia šias patirtis tyrinėti ne tik pokalbiais, bet ir judesiu bei kūno pojūčiais. Grupiniai užsiėmimai padeda patirti bendrystę ir mažina izoliacijos jausmą, kuris dažnai lydi ilgalaikius emocinius sunkumus.
Renkamos trys specializuotos grupės
Vilniaus miesto gyventojai kviečiami registruotis į tris skirtingas grupes:
- Priklausomų asmenų artimiesiems. Nuo spalio 1 dienos startuoja grupė, skirta asmenų, turinčių priklausomybių nuo alkoholio, narkotikų ar kitų medžiagų, artimiesiems (partneriams, tėvams, suaugusiems vaikams). Grupę ves Jurgita Stankūnienė.
- Išgyvenantiems valgymo sunkumus. Nuo spalio 6 dienos darbą pradeda grupė, skirta suaugusiems vilniečiams, susiduriantiems su valgymo sutrikimais, emociniu valgymu ar iššūkiais dėl pozityvaus kūno vaizdo. Grupės vadovė – Agnė Petkutė-Budrienė.
- Išgyvenantiems gyvenimo krizes. Nuo spalio 6 dienos veiks grupė asmenims, patiriantiems ilgalaikį stresą, emocinį perdegimą, smurtines patirtis ar netektis. Užsiėmimus ves Ugnė Sasnauskaitė.
Kaip dalyvauti?
Norintiems prisijungti prie grupių gydytojo diagnozė nėra būtina – pakanka asmeniškai įsivertinti, ar tema jums yra aktuali.
Norintys dalyvauti turi užpildyti registracijos anketą. Kadangi vietų skaičius ribotas, formos užpildymas patekimo į grupę negarantuoja – su atrinktais dalyviais asmeniškai susisieks grupių terapeutės.
Projektą „Šokio-judesio terapija ilgalaikės krizės, priklausomybių ir valgymo sutrikimų paliestiesiems“ finansuoja Vilniaus miesto savivaldybė.
Daugiau informacijos, renginių aprašymus ir registracijos anketas galima rasti Lietuvos šokio-judesio terapijos asociacijos interneto svetainėje
www.lsjta.lt.